Sono Emilio Chininea, nutrizionista a Reggio Calabria.
Da oltre 10 anni aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi seguendo una corretta alimentazione
- Dimagrire
- Migliorare il mio benessere
- Fare ricomposizione corporea
- Sentirmi più attivo e in forma
- Aumentare peso e massa muscolare
- Migliorare le mie prestazioni sportive
L'esperienza dei miei pazienti è il mio miglior biglietto da visita!
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dei risultati raggiunti.
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Sono Emilio Chininea, nutrizionista di Reggio Calabria
Visita in studio
La visita in studio consente di fare una valutazione completa di anamnesi alimentare e della composizione corporea per poter elaborare in maniera personalizzata il tuo piano alimentare.
Consulenza nutrizionale
Da qui puoi richiedere un piano alimentare personalizzato per essere seguito online, rimanendo in contatto con me per tutta la durata del percorso.
I miei servizi
Ecco di cosa mi occupo nella mia attività di studio. Clicca sul servizio che intendi richiedere.
Dieta per patologie
Ogni patologia potrebbe necessitare di una alimentazione specifica: scopri qual è la dieta appropriata..
Un dettagliato piano dietetico,in base alle necessità, ti permetterà di ottenere i risultati desiderati migliorando il tuo stato di salute e senza avere attacchi di fame.
Richiedere una consulenza nutrizionale è il primo passo per cambiare il tuo modo di mangiare. Scopri in che modo posso aiutarti.
In evidenza
3 errori comuni nell’alimentazione sportiva
Ti svelo gli errori più frequenti che commette chi fa sport, sia a livello amatoriale che agonistico. Prendi spunto per evitare di commetterli anche tu.
Dieta di mantenimento, cos’è?
Cos’è e come deve essere composta una dieta di mantenimento? Si tratta di preciso bilancio calorico? Ti spiego.
Cioccolato fondente o al latte: quale scegliere?
Analizziamo le etichette di entrambi per capire che cioccolato fondente e al latte possono essere simili o molto diversi.
Alimentazione
Tutti gli articoli inerenti all’alimentazione, con approfondimenti sugli alimenti di maggiore interesse.
Il cibo per la felicità
Il cibo non è solo calorie, cura, prevenzione. Il cibo è in grado di renderci tristi o felici, modulando il nostro umore.
Pieni di cibo, vuoti di energia
Se il benessere e l’energia di una persona dipendesse dall’apporto calorico non dovremmo essere pieni di energia? Ti spiego perché non è così.
Alternative a riso e pollo
C’è qualcosa di più sano di una dieta a base di riso e pollo? Sì e te lo svelo in questo articolo dandoti anche qualche spunto più appagante.
Alimentazione e sport
Tutto ciò che riguarda l’alimentazione applicata allo sport.
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Cosa mangiare post-allenamento?
Dopo un allenamento è consigliato mangiare con molta attenzione. Qui ti consiglio come sfruttare il pasto post-allenamento a tuo vantaggio.
Come scegliere una barretta proteica
Quali scegliere tra le tante barrette proteiche? Ti do alcuni suggerimenti per riconoscere quelle da evitare optando per quelle giuste.
Salute
Che l’alimentazione sia strettamente connessa alla salute del nostro corpo è risaputo. Qui puoi leggere alcuni approfondimenti.
La dieta per il colesterolo alto
Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.
Come migliorare il proprio stile di vita
Migliorare il proprio stile di vita non è facile, ma è il modo più efficace per trovare la strada del dimagrimento.
La domanda è: da dove partire?
Che differenze ci sono tra allergie e intolleranze alimentari?
“Sono allergico a…”, “Sono intollerante a…”. Ma cosa sono realmente allergie e intolleranze? Che differenze ci sono tra le une e le altre?
