Soffrire la fame nervosa significa essere spinti da una ricerca di cibo compulsiva verso alimenti ipercalorici e poco sani. Come gestirla?

Le diete falliscono perché non portano risultati? No! Ti spiego perché la maggior parte delle diete non sono fatte per il lungo periodo.

Se tu, come me, almeno una volta hai creduto che sudare faccia dimagrire sei nel posto giusto: ti svelo quanto c'è di vero in questa credenza.

Chi pratica sport ha necessità di mangiare proteine. Ma le proteine sono tutte uguali? Quali e perché sono più utili per chi fa sport?

Se corri per stare bene, per dimagrire o per prepararti a delle gare non puoi sottovalutare l'alimentazione. Qual è la dieta corretta per chi pratica running?

Con quale metodo è più indicato valutare la composizione corporea per uno sportivo? In questo articolo ti spiego anche perchè è fondamentale farlo.

Migliorare il proprio stile di vita non è facile, ma è il modo più efficace per trovare la strada del dimagrimento. La domanda è: da dove partire?

"Sono allergico a...", "Sono intollerante a...". Ma cosa sono realmente allergie e intolleranze? Che differenze ci sono tra le une e le altre?

Non solo il sale. Anche i carboidrati incidono sulla pressione arteriosa, ma in che modo? E come intervenire per prevenire l'ipertensione?