Ti hanno sempre detto di non mangiare troppe uova per paura che aumenti il colesterolo. È vero o è uno dei tanti miti dell'alimentazione?

Per idratarsi basta la sola acqua? Vanno bene 2 litri al giorno? In questo articolo ti svelo alcune cose che forse non sai.

È vero che bisogna evitarla, che fa male e fa ingrassare se mangiata alla fine del pasto? No, ma è meglio sapere alcune cose.

Probabilmente ti sarà capitato di allenarti nel primo pomeriggio e non sapere come pranzare. Qui ti do alcune dritte su cosa mangiare prima dell'allenamento.

Chi pratica sport ha necessità di mangiare proteine. Ma le proteine sono tutte uguali? Quali e perché sono più utili per chi fa sport?

Se corri per stare bene, per dimagrire o per prepararti a delle gare non puoi sottovalutare l'alimentazione. Qual è la dieta corretta per chi pratica running?

Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.

Migliorare il proprio stile di vita non è facile, ma è il modo più efficace per trovare la strada del dimagrimento. La domanda è: da dove partire?

"Sono allergico a...", "Sono intollerante a...". Ma cosa sono realmente allergie e intolleranze? Che differenze ci sono tra le une e le altre?