Sono Emilio Chininea, dietista e nutrizionista
Da oltre 10 anni aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi seguendo una corretta alimentazione
- Dimagrire
- Migliorare il mio benessere
- Fare ricomposizione corporea
- Sentirmi più attivo e in forma
- Aumentare peso e massa muscolare
- Migliorare le mie prestazioni sportive
L'esperienza dei miei pazienti è il mio miglior biglietto da visita!
- 4.3/5
- 4.9/5
Sono Emilio Chininea, dietista e nutrizionista di Reggio Calabria
Visita in studio
La visita in studio consente di fare una valutazione completa di anamnesi alimentare e della composizione corporea per poter elaborare in maniera personalizzata il tuo piano alimentare.
Consulenza nutrizionale
Da qui puoi richiedere un piano alimentare personalizzato per essere seguito online, rimanendo in contatto con me per tutta la durata del percorso.
I miei servizi
Ecco di cosa mi occupo nella mia attività di studio. Clicca sul servizio che intendi richiedere.
Dieta per patologie
Ogni patologia potrebbe necessitare di una alimentazione specifica: scopri qual è la dieta appropriata..
Un dettagliato piano dietetico,in base alle necessità, ti permetterà di ottenere i risultati desiderati migliorando il tuo stato di salute e senza avere attacchi di fame.
Richiedere una consulenza nutrizionale è il primo passo per cambiare il tuo modo di mangiare. Scopri in che modo posso aiutarti.
In evidenza
Perché “Benessere Totale”
Ti spiego il concetto che sta dietro al mio metodo e perché il benessere è strettamente legato all’alimentazione.
Perché non bisogna dimagrire troppo
Dimagrire spesso è necessario, ma dimagrire troppo può rivelarsi dannoso e in questo articolo ti spiego il perché.
Friggere è assolutamente vietato?
Quante volte hai sentito dire che friggere è dannoso e fa ingrassare? In questo articolo ti dico cosa c’è di vero e ti svelo un “segreto”.
Alimentazione
Tutti gli articoli inerenti all’alimentazione, con approfondimenti sugli alimenti di maggiore interesse.
Friggere è assolutamente vietato?
Quante volte hai sentito dire che friggere è dannoso e fa ingrassare? In questo articolo ti dico cosa c’è di vero e ti svelo un “segreto”.
10 consigli per stare in forma e in salute
In questo articolo ti do 10 consigli semplici e pratici per poterti mantenere in forma e in salute. Fanne buon uso!
Quanta frutta e verdura mangiare al giorno?
È ormai risaputo che frutta e verdura sono dei capisaldi di una alimentazione corretta, ma qual è la giusta quantità da mangiare?
Alimentazione e sport
Tutto ciò che riguarda l’alimentazione applicata allo sport.
Cosa mangiare post-allenamento?
Dopo un allenamento è consigliato mangiare con molta attenzione. Qui ti consiglio come sfruttare il pasto post-allenamento a tuo vantaggio.
Come scegliere una barretta proteica
Quali scegliere tra le tante barrette proteiche? Ti do alcuni suggerimenti per riconoscere quelle da evitare optando per quelle giuste.
Cosa mangiare se mi alleno subito dopo pranzo?
Probabilmente ti sarà capitato di allenarti nel primo pomeriggio e non sapere come pranzare. Qui ti do alcune dritte su cosa mangiare prima dell’allenamento.
Salute
Che l’alimentazione sia strettamente connessa alla salute del nostro corpo è risaputo. Qui puoi leggere alcuni approfondimenti.
La dieta per il colesterolo alto
Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.
Come migliorare il proprio stile di vita
Migliorare il proprio stile di vita non è facile, ma è il modo più efficace per trovare la strada del dimagrimento.
La domanda è: da dove partire?
Che differenze ci sono tra allergie e intolleranze alimentari?
“Sono allergico a…”, “Sono intollerante a…”. Ma cosa sono realmente allergie e intolleranze? Che differenze ci sono tra le une e le altre?
