Il Blog del dott. Emilio Chininea

Ti hanno sempre detto di non mangiare troppe uova per paura che aumenti il colesterolo. È vero o è uno dei tanti miti dell'alimentazione?

Per idratarsi basta la sola acqua? Vanno bene 2 litri al giorno? In questo articolo ti svelo alcune cose che forse non sai.

È vero che bisogna evitarla, che fa male e fa ingrassare se mangiata alla fine del pasto? No, ma è meglio sapere alcune cose.

Probabilmente ti sarà capitato di allenarti nel primo pomeriggio e non sapere come pranzare. Qui ti do alcune dritte su cosa mangiare prima dell'allenamento.

Sostituire il latte vaccino è una scelta sempre valida? No, anche alcuni latti vegetali nascondono delle insidie. Qui ti spiego come scegliere quello giusto.

Ti sei mai chiesto perché dopo pranzo spesso abbiamo bisogno di una pennichella? Bene, ti do alcuni consigli su come evitare l'abbiocco.

Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.

Molto semplicemente cerco di spiegarti cosa c'è alla base della dieta chetogenica e come funziona all'atto pratico.

Soffrire la fame nervosa significa essere spinti da una ricerca di cibo compulsiva verso alimenti ipercalorici e poco sani. Come gestirla?