Il Blog del dott. Emilio Chininea

Soffrire la fame nervosa significa essere spinti da una ricerca di cibo compulsiva verso alimenti ipercalorici e poco sani. Come gestirla?

Le diete falliscono perché non portano risultati? No! Ti spiego perché la maggior parte delle diete non sono fatte per il lungo periodo.

Se tu, come me, almeno una volta hai creduto che sudare faccia dimagrire sei nel posto giusto: ti svelo quanto c'è di vero in questa credenza.

Se hai fretta di ottenere risultati, probabilmente leggendo questo articolo capirai meglio che anche il dimagrimento ha i suoi tempi. Concediglieli. 

Il modo in cui ti comporti e il tuo stato emotivo possono essere modificati dall'alimentazione? Sì e in questo articolo ti spiego come. 

Migliorare il proprio stile di vita non è facile, ma è il modo più efficace per trovare la strada del dimagrimento. La domanda è: da dove partire?

Se fare colazione non rientra tra le tue abitudini, dopo la lettura di questo articolo capirai perché iniziare a farla potrebbe essere una svolta.

La resistenza all'insulina può essere un problema se si cerca di dimagrire. Come ridurre l'insulino-resistenza con l'alimentazione?

C'è una soluzione agli attacchi di fame oppure bisogna conviverci per dimagrire? Ti spiego come porre rimedio una volta per tutte.