Il Blog del dott. Emilio Chininea

Probabilmente ti sarà capitato di allenarti nel primo pomeriggio e non sapere come pranzare. Qui ti do alcune dritte su cosa mangiare prima dell'allenamento.

Sostituire il latte vaccino è una scelta sempre valida? No, anche alcuni latti vegetali nascondono delle insidie. Qui ti spiego come scegliere quello giusto.

Ti sei mai chiesto perché dopo pranzo spesso abbiamo bisogno di una pennichella? Bene, ti do alcuni consigli su come evitare l'abbiocco.

Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.

Molto semplicemente cerco di spiegarti cosa c'è alla base della dieta chetogenica e come funziona all'atto pratico.

Soffrire la fame nervosa significa essere spinti da una ricerca di cibo compulsiva verso alimenti ipercalorici e poco sani. Come gestirla?

Le diete falliscono perché non portano risultati? No! Ti spiego perché la maggior parte delle diete non sono fatte per il lungo periodo.

Se tu, come me, almeno una volta hai creduto che sudare faccia dimagrire sei nel posto giusto: ti svelo quanto c'è di vero in questa credenza.

Se hai fretta di ottenere risultati, probabilmente leggendo questo articolo capirai meglio che anche il dimagrimento ha i suoi tempi. Concediglieli.