Calcolo dell'indice di massa corporea
Calcolo BMI
Calcolo BMI (indice massa corporea) – il dietista Emilio Chininea a Reggio Calabria
Per poter analizzare se un soggetto ha un peso normale oppure no non è sufficiente ricorrere alla sola bilancia. Il peso in chili va sempre rapportato all’altezza in modo tale da ottenere il cosiddetto indice di massa corporea (BMI).
A cosa serve il BMI
L’indice di massa corporea consente di classificare un soggetto (sia uomo che donna) in base al peso e all’altezza. Permette quindi di stabilire, solo in funzione di questi due parametri, se un soggetto è sottopeso, normopeso, sovrappeso o obeso.
Non tiene conto della composizione corporea, per cui ha il limite di non distinguere tra un uomo in sovrappeso per il grasso in eccesso e uno sportivo con una grossa massa muscolare.
Classificazione BMI
Per poter classificare un soggetto in base al BMI sono state create delle fasce, dei range di riferimento.
Sottopeso: < 18,5
Normopeso > 18,5 < 25
Sovrappeso > 25 < 30
Obesità I grado > 30 < 35
Obesità II grado > 35 < 40
Obesità III grado > 40
Calcolo indice di massa corporea
La formula BMI per poter calcolare l’indice di massa corporea è la seguente:
Peso (kg)
___________
Altezza (m)2
Il peso viene espresso in kg e l’altezza in metri. Quindi ecco un esempio pratico di una persona che pesa 60 kg ed è alta 150 cm (quindi 1,5 metri al quadrato):
60
BMI = ———————- = 26,7
2,25
Il dato che viene fuori (26,7) è il BMI che quindi ci permette di stabilire che questo soggetto è in sovrappeso.
Pur essendo una formula molto semplice, esistono programmi, siti e app utili a calcolare rapidamente l’indice di massa corporea.
A tal proposito, ad ogni mia visita presso il mio studio a Reggio Calabria eseguo il calcolo BMI come prima cosa per capire e far capire il peso di partenza e il risultato da raggiungere.
Devo però nuovamente precisare che basarsi solo sul peso senza approfondire l’analisi della composizione corporea (attraverso plicometria e bioimpedenziometria) può mandare facilmente fuori strada. Difatti, presso il mio studio effettuo un’analisi completa per raccogliere tutti i dati e le informazioni utili.
I miei servizi
Ecco di cosa mi occupo nella mia attività di studio. Clicca sul servizio che intendi richiedere.

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- Lino Battaglia17/04/2023Ho conosciuto il Dott. Chininea perché mi è stato consigliato dal mio personal... Leggi tutto..Ho conosciuto il Dott. Chininea perché mi è stato consigliato dal mio personal trainer.
l'ho contattata perché ero sovrappeso perché sono diabetico con valori di colesterolo e trigliceridi alti.
Dopo 4 mesi circa di dieta sono dimagrito circa 8 kg aumentando la massa muscolare. I valori del colesterolo e dei trigliceridi sono rientrati nella norma. La glicemia ha dei valori normali e per questo ho dovuto ridurre quasi a metà l'insulina.
Consiglierei a tutti quelli che hanno bisogno il Dott. Chininea per professionalità e attenzione alle varie problematiche di ogni paziente. Contrai..Michela Boeti18/03/2023 - FacebookHo iniziato a seguire il piano del Dottor Chininea per esigenze particolari e no... Leggi tutto..Ho iniziato a seguire il piano del Dottor Chininea per esigenze particolari e non per dimagrire. Oggi a tre mesi dall'inizio del percorso di terapia dell'alimentazione, posso dire che il mio stato di salute è migliorato tantissimo, e anche se non era il nostro obiettivo principale ho perso 3 chili mangiando porzioni abbondanti di piatti gustosi che a volte ho difficoltà a finire😅. Vi consiglio di farvi seguire dal Dottor Chininea. Professionista, preciso e sempre disponibile. Contrai.. - Sofia Gullì08/02/2023 - GoogleLa mia esperienza con il dottore Chininea è ancora breve, ma già sono soddisfatt... Leggi tutto..La mia esperienza con il dottore Chininea è ancora breve, ma già sono soddisfatta della sua serietà, premura e la costante presenza per qualunque cosa io abbia bisogno Ho iniziato questo percorso con il dottor Chininea, perché soffrendo di diabete mellito 1, volendo avere uno stile di vita più sano e inoltre per sentirmi meglio con me stessa. Il dottore mi sta aiutando molto, e piano piano riuscirò a raggiungere tutti i miei obbiettivi. Contrai..Pako Gattuso08/01/2023 - GoogleHo iniziato questo percorso con il dottore Emilio Chininea molto entusiasta. Ero... Leggi tutto..Ho iniziato questo percorso con il dottore Emilio Chininea molto entusiasta. Ero determinato, consapevole della salita da percorrere. Adesso sono a metà della scalata, tra un po’ arriverò in cima. E sarà il giorno della mia rinascita. È tutta questione di determinazione. Grazie Emilio, dal profondo del mio cuore. Contrai..
- Lino Battaglia17/04/2023Ho conosciuto il Dott. Chininea perché mi è stato consigliato dal mio personal... Leggi tutto..Ho conosciuto il Dott. Chininea perché mi è stato consigliato dal mio personal trainer.
l'ho contattata perché ero sovrappeso perché sono diabetico con valori di colesterolo e trigliceridi alti.
Dopo 4 mesi circa di dieta sono dimagrito circa 8 kg aumentando la massa muscolare. I valori del colesterolo e dei trigliceridi sono rientrati nella norma. La glicemia ha dei valori normali e per questo ho dovuto ridurre quasi a metà l'insulina.
Consiglierei a tutti quelli che hanno bisogno il Dott. Chininea per professionalità e attenzione alle varie problematiche di ogni paziente. Contrai..Michela Boeti18/03/2023 - FacebookHo iniziato a seguire il piano del Dottor Chininea per esigenze particolari e no... Leggi tutto..Ho iniziato a seguire il piano del Dottor Chininea per esigenze particolari e non per dimagrire. Oggi a tre mesi dall'inizio del percorso di terapia dell'alimentazione, posso dire che il mio stato di salute è migliorato tantissimo, e anche se non era il nostro obiettivo principale ho perso 3 chili mangiando porzioni abbondanti di piatti gustosi che a volte ho difficoltà a finire😅. Vi consiglio di farvi seguire dal Dottor Chininea. Professionista, preciso e sempre disponibile. Contrai.. - Sofia Gullì08/02/2023 - GoogleLa mia esperienza con il dottore Chininea è ancora breve, ma già sono soddisfatt... Leggi tutto..La mia esperienza con il dottore Chininea è ancora breve, ma già sono soddisfatta della sua serietà, premura e la costante presenza per qualunque cosa io abbia bisogno Ho iniziato questo percorso con il dottor Chininea, perché soffrendo di diabete mellito 1, volendo avere uno stile di vita più sano e inoltre per sentirmi meglio con me stessa. Il dottore mi sta aiutando molto, e piano piano riuscirò a raggiungere tutti i miei obbiettivi. Contrai..lucia lascala08/01/2023 - GoogleDottore molto professionale ed attento, ti ascolta, ti mette a tuo agio ed inter... Leggi tutto..Dottore molto professionale ed attento, ti ascolta, ti mette a tuo agio ed interviene in maniera precisa nello scegliere e comporre la dieta. Durante questi mesi ho perso centimetri e Kilogrammi fino ad ora sono entusiasta del risultato e delle spiegazioni che il dottore mi dà se vengo presa da qualche dubbio. Consiglio a chi ne ha bisogno il bravo dottor Chininea che pazientemente ci ascolta e ci indirizza verso una nuova vita. Contrai..
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