Il piano alimentare: uno degli strumenti per il tuo Benessere Totale
Ogni piano è personalizzato sulla base delle tue esigenze, dei tuoi gusti e del tuo stile di vita.
PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
- Hai difficoltà a perdere peso e ridurre il girovita dopo averci provato tante volte?
- Hai difficoltà a migliorare le tue prestazioni sportive e ad aumentare di massa muscolare?Â
- Hai necessità di seguire una terapia nutrizionale per la patologia che ti hanno diagnosticato?
- Oppure, molto più semplicemente, hai bisogno di seguire uno stile alimentare sano per migliorare le tue prestazioni cognitive e fisiche per stare in perfetta salute?
Come creare il tuo piano alimentare personalizzato
Per creare il tuo piano alimentare personalizzato e ottenere risultati è importante seguire degli step ben precisi:
- Contattarmi per prendere un appuntamento in studio.
- Prima visita – Durante il primo appuntamento vorrò conoscere com’è la tua alimentazione, quali cibi preferisci e quali non sopporti (o non tolleri) e tante altre info utili per l’elaborazione del piano stesso. Infine prenderemo tutte le misure per capire da quale situazione fisica partiamo.
- Controlli periodici – Dopo un mese faremo il primo controllo per verificare l’andamento e si ci sono delle difficoltà che possiamo superare in qualche modo per poter continuare a perseguire il tuo obiettivo. I controlli periodici sono più o meno a cadenza mensile (ogni 4-6 settimane) e verranno concordati di volta in volta.
A chi si rivolge
Sportivi e atleti
Adatto al tipo di sport, sia per agonisti che per amatori.
Sovrappeso e obesitÃ
Un piano alimentare con lo scopo di dimagrire, in salute.
Patologie metaboliche*
Quali diabete, ipertensione, dislipidemie, PCOS, ecc.
*Comprovate da diagnosi medica
Allergie e intolleranze*
Allergia al nichel, celiachia, intolleranza al lattosio, ecc.
*Comprovate da diagnosi medica
Bambini e adolescenti
Un piano alimentare adatto all’età , ai gusti e alle esigenze.
Gravidanza e allattamento
Alimentazione adatta alla donna in dolce attesa e per l’allattamento del neonato.
*comprovate da reale diagnosi medica.Â
Cosa comprende
- Anamnesi alimentare
- Valutazione parametri ematochimici (analisi del sangue)
- Valutazione antropometrica e plicometrica
- Analisi composizione corporea
- Piano alimentare personalizzato
- Eventuale piano di supplementazione
- Assistenza costante online (durante tutta la durata del piano alimentare)
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Cosa portare al primo appuntamento
Alla prima visita in studio è opportuno portare:
- Analisi del sangue recenti (non più vecchie di un anno);
- Eventuali referti medici con indicazione della diagnosi (nel caso ti sia stata diagnosticata una o più patologie).
Questi documenti sono utili per avere chiara la tua situazione, anche dal punto di vista metabolico.
Per quanto tempo sarò seguito?
Il piano alimentare che ti invierò avrà durata di 4 o 6 settimane, a seconda del caso. A mio modesto parere è del tutto inutile fermarsi al primo step. Gli effetti tangibili di un percorso nutrizionale si possono avere anche da subito, ma è col tempo che le nuove abitudini si consolidano e i veri risultati si ottengono.
Per questo dopo le prime settimane faremo un controllo per verificare l’andamento e se è necessario attuare delle modifiche. Non c’è un tempo definito, puoi essere seguito finché lo desideri e/o finché sarà necessario.
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Controlli periodici
Dopo la prima visita fisseremo la successiva e così di volta in volta faremo un controllo. Seguire il piano alimentare solamente per un breve periodo non porta nessun beneficio rilevante e sarebbe solo una perdita di tempo per te. Solo se deciderai di seguirmi per un certo periodo di tempo potrai pensare di cambiare le tue abitudini e di consolidarle realizzando così il tuo obiettivo e risolvendo il tuo problema.
Cosa faremo dopo le prime 4-6 settimane e nelle successive visite?
- Controllo variazioni del peso e delle misure corporee;
- Analisi composizione corporea;
- Rivalutazione del piano alimentare ed attuazione di eventuali modifiche.
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Quanto costa?
Il costo del piano alimentare è di 100,00 €.
Ogni controllo successivo ha un costo di 50,00 €. Chiaramente se il controllo superasse le 8 settimane dal precedente, a meno che non sia preventivamente concordato, è da considerarsi come un primo incontro a tutti gli effetti.
Piano alimentare settimanale (NEW!)
Servizio aggiuntivo (consigliato)
Il tuo piano alimentare comprenderà una serie di alimenti, da mangiare ad ogni pasto, e le rispettive alternative. Puoi seguire liberamente il tuo piano alimentare scegliendo tu cosa mangiare tra gli alimenti proposti.
Se però credi che sia più utile per te una guida settimanale dove decido per te cosa mangiare il lunedì, il martedì e tutti gli altri giorni della settimana, puoi richiedermi in aggiunta un piano alimentare settimanale (puoi chiamarlo anche menù dietetico).
- Non dovrai preoccuparti di abbinare i cibi: lo faccio io per te!
- Non dovrai scervellarti su cosa preparare per cena: ci penso io!
- Non dovrai fare calcoli su cosa comprare al supermercato: avrai una lista della spesa ordinata su tutto quello che ti serve.
- Non dovrai preoccuparti di mangiare troppe volte la stessa cosa: provvederò io a rendere la tua alimentazione varia!
Puoi insomma avere a disposizione un menù settimanale da seguire con totale sicurezza, senza stress, senza sprechi e soprattutto con tanto gusto.
Il costo del menù dietetico settimanale associato al piano alimentare è di soli 50,00 €.Â
Ricorda di chiederlo al primo contatto, in modo che possa elaborarlo insieme al tuo piano alimentare.
I miei servizi
Ecco di cosa mi occupo nella mia attività di studio. Clicca sul servizio che intendi richiedere.
L'esperienza dei miei pazienti è il mio miglior biglietto da visita!
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Dieta per patologie
Ogni patologia potrebbe necessitare di una alimentazione specifica: scopri qual è la dieta appropriata..
Un dettagliato piano dietetico,in base alle necessità , ti permetterà di ottenere i risultati desiderati migliorando il tuo stato di salute e senza avere attacchi di fame.
Richiedere una consulenza nutrizionale è il primo passo per cambiare il tuo modo di mangiare. Scopri in che modo posso aiutarti.
