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Dimagrire spesso è necessario, ma dimagrire troppo può rivelarsi dannoso e in questo articolo ti spiego il perché.
Quante volte hai sentito dire che friggere è dannoso e fa ingrassare? In questo articolo ti dico cosa c’è di vero e ti svelo un “segreto”.
Che tipo di alimento è l’avocado? E come puoi utilizzarlo a tuo vantaggio in una dieta bilanciata? Te lo spiego all’interno dell’articolo.
Dopo un allenamento è consigliato mangiare con molta attenzione. Qui ti consiglio come sfruttare il pasto post-allenamento a tuo vantaggio.
La primavera, oltre a portarci bel tempo e temperature più miti, ci regala un alimento buono e poco calorico: la fragola. O meglio le fragole, perché è impossibile saziarsi con una. 🙂 Un frutto ricco di antiossidanti, vitamina C, acqua
Alcuni falsi miti sull’obesità spingono molte persone a sottovalutare il problema e a ridicolizzarne chi ne soffre. Sfatiamone alcuni.
È ormai risaputo che frutta e verdura sono dei capisaldi di una alimentazione corretta, ma qual è la giusta quantità da mangiare?
Ti hanno sempre detto di non mangiare troppe uova per paura che aumenti il colesterolo. È vero o è uno dei tanti miti dell’alimentazione?
Per idratarsi basta la sola acqua? Vanno bene 2 litri al giorno? In questo articolo ti svelo alcune cose che forse non sai.
Se corri per stare bene, per dimagrire o per prepararti a delle gare non puoi sottovalutare l’alimentazione. Qual è la dieta corretta per chi pratica running?
Con quale metodo è più indicato valutare la composizione corporea per uno sportivo? In questo articolo ti spiego anche perchè è fondamentale farlo.
Uno degli argomenti più dibattuti per uno sportivo è senza dubbio il pre-workout. Cosa bisognerebbe mangiare prima di un allenamento?
Perchè una condizione di pre-diabete deve rappresentare un campanello d’allarme? E come è possibile intervenire per evitare che si sviluppi il diabete?
L’acrilammide è una sostanza che troviamo quotidianamente nei cibi che consumiamo. Quali alimenti la contengono e quali sono i rischi?
Quello che dovresti sapere sull’aspartame, il dolcificante più discusso di sempre.
