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Alcuni falsi miti sull’obesità spingono molte persone a sottovalutare il problema e a ridicolizzarne chi ne soffre. Sfatiamone alcuni.
Quali scegliere tra le tante barrette proteiche? Ti do alcuni suggerimenti per riconoscere quelle da evitare optando per quelle giuste.
In questo articolo ti do 10 consigli semplici e pratici per poter stare in forma e in salute. Fanne buon uso!
È ormai risaputo che frutta e verdura sono dei capisaldi di una alimentazione corretta, ma qual è la giusta quantità da mangiare?
Ti hanno sempre detto di non mangiare troppe uova per paura che aumenti il colesterolo. È vero o è uno dei tanti miti dell’alimentazione?
Per idratarsi basta la sola acqua? Vanno bene 2 litri al giorno? In questo articolo ti svelo alcune cose che forse non sai.
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È vero che bisogna evitarla, che fa male e fa ingrassare se mangiata alla fine del pasto? No, ma è meglio sapere alcune cose.
Ti sei mai chiesto perché dopo pranzo spesso abbiamo bisogno di una pennichella? Bene, ti do alcuni consigli su come evitare l’abbiocco.
L’iponatriemia è un disturbo troppo sottovalutato che colpisce in particolare alcune categorie di atleti. Quali sono più a rischio? Come si può evitare?
Il cortisolo è un ormone che va tenuto a bada, in particolare per chi fa sport. Scopriamo perché e come intervenire con la dieta per limitarne i danni.
Il campione Michael Phelps ha sempre dichiarato che uno dei segreti è stata la sua dieta da 12.000 kcal giornaliere. Realtà o provocazione?
Chi dice che le calorie dell’alcol sono “vuote” sbaglia di grosso. Ecco cosa sapere sulle possibili conseguenze a livello del fegato.
Quanto sale dovremmo mangiare? Ne assumiamo troppo o troppo poco? Scopriamolo.
Alcuni errori nutrizionali possono aumentare la percezione del caldo e favorire la disidratazione. Ecco come contrastarli.
