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Uno degli argomenti più dibattuti per uno sportivo è senza dubbio il pre-workout. Cosa bisognerebbe mangiare prima di un allenamento?
Sgarrare mentre si sta seguendo una dieta può compromettere il dimagrimento? Può addirittura far recuperare il peso perso?
In questo articolo ti spiego perchè oltre al peso sulla bilancia dovresti iniziare a considerare anche un altro aspetto fondamentale: la massa muscolare.Â
La pratica di raffreddare il riso e la pasta post-cottura per ridurne calorie e indice glicemico ha preso piede da qualche anno. Ma funziona davvero?
Ti fa paura la carne e sei preoccupato per l’eccessivo consumo? Vuoi diventare vegetariano ma non sei convinto? Allora potresti essere un flexitariano.
Il passaggio ad una alimentazione corretta prevede quasi sempre una riduzione delle calorie con la dieta. Per quale motivo allora ci si sente più energici?
I cereali integrali sono ottimi alimenti, ma spesso facciamo confusione e non acquistiamo quelli giusti. Scopriamo cosa è realmente integrale e cosa no.
Sei certo di conservare il tuo ottimo olio al sicuro? Ti do 3 semplici accorgimenti per preservarlo al meglio e più a lungo.
Quale olio è più indicato per una buona frittura? Analizziamo la composizione degli oli più utilizzati per capire quale è più adatto.
