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Quali scegliere tra le tante barrette proteiche? Ti do alcuni suggerimenti per riconoscere quelle da evitare optando per quelle giuste.
In questo articolo ti do 10 consigli semplici e pratici per poter stare in forma e in salute. Fanne buon uso!
È ormai risaputo che frutta e verdura sono dei capisaldi di una alimentazione corretta, ma qual è la giusta quantità da mangiare?
Ti hanno sempre detto di non mangiare troppe uova per paura che aumenti il colesterolo. È vero o è uno dei tanti miti dell’alimentazione?
Per idratarsi basta la sola acqua? Vanno bene 2 litri al giorno? In questo articolo ti svelo alcune cose che forse non sai.
È vero che bisogna evitarla, che fa male e fa ingrassare se mangiata alla fine del pasto? No, ma è meglio sapere alcune cose.
È vero che bisogna evitarla, che fa male e fa ingrassare se mangiata alla fine del pasto? No, ma è meglio sapere alcune cose.
Ti sei mai chiesto perché dopo pranzo spesso abbiamo bisogno di una pennichella? Bene, ti do alcuni consigli su come evitare l’abbiocco.
Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.
L’iponatriemia è un disturbo troppo sottovalutato che colpisce in particolare alcune categorie di atleti. Quali sono più a rischio? Come si può evitare?
Il cortisolo è un ormone che va tenuto a bada, in particolare per chi fa sport. Scopriamo perché e come intervenire con la dieta per limitarne i danni.
Il campione Michael Phelps ha sempre dichiarato che uno dei segreti è stata la sua dieta da 12.000 kcal giornaliere. Realtà o provocazione?
Chi dice che le calorie dell’alcol sono “vuote” sbaglia di grosso. Ecco cosa sapere sulle possibili conseguenze a livello del fegato.
Quanto sale dovremmo mangiare? Ne assumiamo troppo o troppo poco? Scopriamolo.
Alcuni errori nutrizionali possono aumentare la percezione del caldo e favorire la disidratazione. Ecco come contrastarli.
