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Probabilmente ti sarà capitato di allenarti nel primo pomeriggio e non sapere come pranzare. Qui ti do alcune dritte su cosa mangiare prima dell’allenamento.
Sostituire il latte vaccino è una scelta sempre valida? No, anche alcuni latti vegetali nascondono delle insidie. Qui ti spiego come scegliere quello giusto.
Ti sei mai chiesto perché dopo pranzo spesso abbiamo bisogno di una pennichella? Bene, ti do alcuni consigli su come evitare l’abbiocco.
Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.
Molto semplicemente cerco di spiegarti cosa c’è alla base della dieta chetogenica e come funziona all’atto pratico.
Soffrire la fame nervosa significa essere spinti da una ricerca di cibo compulsiva verso alimenti ipercalorici e poco sani. Come gestirla?
Molto semplicemente cerco di spiegarti cosa c’è alla base della dieta chetogenica e come funziona all’atto pratico.
Soffrire la fame nervosa significa essere spinti da una ricerca di cibo compulsiva verso alimenti ipercalorici e poco sani. Come gestirla?
Se fare colazione non rientra tra le tue abitudini, dopo la lettura di questo articolo capirai perché iniziare a farla potrebbe essere una svolta.
Gli amminoacidi ramificati che prendono gli sportivi fanno male? Scopriamo cosa c’è di vero, studi alla mano.
Il bianco d’uovo per alcuni sembra essere inseparabile dal tuorlo. Scopriamo perchè l’albume è un alimento molto interessante, non solo per chi fa sport.
Seitan e tofu sarebbero i sostituti vegetali di carne e formaggio. Chi sostiene che siano degli ottimi sostituti sbaglia e vi spiego il perchè.
Si può essere obesi anche avendo un peso normale? Sì, scopriamo come riconoscere un obeso normopeso e cosa rischia chi si trova in questa condizione.
In che modo la circonferenza vita ci dice se siamo a rischio cardiovascolare? E perchè?
L’assunzione di proteine suscita sempre timore, eppure è indispensabile per prevenire molte malattie metaboliche. Scopriamo come.
