del dott. Emilio Chininea
Piano alimentare personalizzato per donne
- Meno centimetri su pancia e fianchi
- Aumenta la sensazione di sazietà
- Ottieni risultati duraturi nel tempo
- Quante volte hai provato a dimagrire togliendo i carboidrati e i dolci?
- La notte non riesci più a riposare come una volta?
- Il tuo intestino fa i capricci e ti senti sempre gonfio?
Se hai trovato una risposta ad almeno una di queste domande, SEI SULLA PAGINA GIUSTA.
Sei sulla pagina del Dott. Emilio Chininea e a parlarti è proprio lui, ovvero io.
Potrai leggerlo nelle testimonianze dei miei pazienti, ma ti rassicuro subito.
Non sono colui che crea diete di 7 giorni, diete basate su bevande miracolose e che escludono grosse categorie di alimenti.
Sono colui che ha come obiettivo il tuo benessere e il tuo dimagrimento, attraverso il cibo, senza traumi.
Per farlo ho creato un mio Metodo basato su evidenze scientifiche, sviluppato nei miei anni di libera professione e di interazione con pazienti che, per il 90%, hanno ottenuto i risultati sperati.
Metodo Benessere Totale
I benefici del metodo benessere totale
Meno fame
Scegliendo gli alimenti giusti, puntando sulla qualità e sull’abbinamento con altri alimenti, non sarai più in preda alla fame. Tutti questi aspetti influenzano alcuni ormoni che inducono il senso di sazietà. Avere meno fame significa anche meno voglia di dolci.
L’80% afferma di avere meno voglia di dolci.
Non l’avresti mai pensato, vero?
Meno centimetri
Mangiare nel modo giusto consente al corpo di imparare a bruciare i grassi. Eh sì, perché col tempo probabilmente avrà perso questa abilità. Non è sempre necessario che tu perda peso ma è necessario che il tuo organismo perda massa grassa e di conseguenza centimetri nelle zone dove hai tendenza ad accumularne.
I miei pazienti perdono in media 8 cm sui fianchi e 7 cm sulla circonferenza addominale dopo sole 8 settimane.
Più energia
Con questo nuovo modo di mangiare capirai presto che le calorie contano veramente poco.
Per avere più energia non servono necessariamente più calorie, ma il giusto nutrimento per il tuo corpo.
Nonostante nella maggior parte dei casi devo ridurre le calorie per ottenere un dimagrimento, il 90% delle mie pazienti dichiara di sentire più energia già dopo poche settimane.
Ti chiederai chi sono e perchè dovresti scegliere me per il tuo benessere
Sono Emilio Chininea, Nutrizionista Sportivo.
Sono Emilio Chininea, Nutrizionista Sportivo.
Mi occupo di portare benessere a chi sceglie di seguire il mio Metodo BenessereTotale. Un benessere reale, fisico e psicologico, duraturo nel tempo. Il dimagrimento è solo una conseguenza dello stare bene e nutrirsi bene. Altrimenti non è dimagrimento, ma solo perdita di peso.
A differenza di altri professionisti, la mia visita (la prima, in particolare) non è fatta di fretta e non è uguale per tutti. Dedico tutto il tempo che serve a comprendere qual è il tuo stile di vita, come ti alimenti, la frequenza e gli orari dei tuoi allenamenti e quali sono le cause che ci sono dietro al problema che vuoi risolvere. Per farlo, ti ascolto e penso a come inserire nuove sane abitudini nella tua vita, non nella vita di tutti i pazienti, ma nella tua. In questo modo, sono in grado di creare il tuo piano alimentare personalizzato (in base anche al tipo di allenamento) che possa accompagnarti e guidarti in questo percorso insieme per raggiungere i tuoi obiettivi.
Questo significa per te che, seguendo il piano, migliori la tua forma fisica e le tue prestazioni sportive. Da una parte migliori la tua composizione corporea, perdendo massa grassa, dall’altra aumenti l’energia per allenarti e competere al meglio.
L'esperienza dei miei pazienti è il mio miglior biglietto da visita!
- 4.3/5
- 4.9/5
I Risultati dei miei Pazienti
Ho contatto il dott. Emilio Chininea per due morivi precisi:
- migliorare il mio rapporto con il cibo;
- Abbinare una corretta alimentazione con un’intensa attività fisica.Ho sofferto molto in passato con delle diete fai-da-te, un po’ per perdere peso “in fretta” ed un po’ (soprattutto) per testardaggine.
Facendo ciò, ho distrutto completamente il mio sistema immunitario per un periodo e, cosa che avrei imparato solo in seguito con il dottor Emilio, la mia struttura muscolare.Non è qualcosa che si sa, ci si concentra così tanto su quell'obiettivo, con complimenti distruttivi “quanto sei dimagrita! Brava!” che si formano abitudini a scapito del resto del corpo e di uno stile di vita sano.La differenza avuta in pochi mesi è stata come passare da notte a giorno. Posso parlare di queste differenze, solo perché da quando ho iniziato a seguire la dieta del dottore sono riuscita a toccare con mano cosa significa essere in forma.Faccio un’attività fisica che richiede molta energia: kickboxing. Prende tantissimo, a livello energetico e ,secondo me, consuma come nessun altro sport che abbia praticato prima, ma, con l’aiuto del dottore mi sento più in forma che mai.Non mi mancano le energie e Valorizzo ogni singolo pasto (soprattutto gli spuntini che prima ignoravo e che fanno la differenza).Il dottore, in tutto il percorso avvenuto finora, è stato davvero professionale: ha ascoltato ogni mia richiesta e dubbio ed è sempre stato disponibile a venire incontro a varie esigenze. Consiglio il dottor Emilio a chiunque voglia adottare uno stile di vita sano, a prescindere da attività fisiche o altro, proprio per il suo modo di fare e la professionalità. Fa molte ricerche prima di segnare una dieta e ci tiene davvero a sapere come stanno i suoi pazienti.
Quando ho incominciato questo percorso non credevo di arrivare fino a qui. Prima ero grossa, goffa, brutta per iniziare a vivere la mia vita.
Ho conosciuto il Dottor. Emilio tramite una mia amica, che ringrazio di cuore. Quando sono arrivata da lui il 6/03 sono salita sulla bilancia e pesavo 93,5 kg e il mio BMI era a quota 34,5 (obesitá di primo grado e rischio cardiovascolare del 80%).
Le prime settimane di dieta sono state strazianti, perché non riuscivo a controllare la mia fame impazzita, poi tutto liscio. Dal 06/03 al 31/07 ho perso ben 24 chili con gran successo con l'aiuto del Signore in primo piano e del Dottor Emilio Chininea. Manca poco per arrivare al mio fantastico obiettivo...
Ho iniziato ad essere seguita da Emilio verso metà maggio 2017 perché volevo coronare il mio sogno: entrare in polizia. Ho voluto fortemente iniziare questo nuovo percorso perchè nonostante mi allenassi costantemente e mangiassi bene, sentivo dentro di me il bisogno di cambiare per raggiungere i miei obiettivi. Ed Emilio ha saputo creare perfettamente tutto questo. Anche perché passate le prove fisiche di questo concorso avrei dovuto affrontare altre prove tra cui la bioimpedenziometria i cui valori li ho sempre tenuti sotto controllo effettuandola ad ogni controllo, che avveniva mensilmente. Rimanevo comunque in contatto con Emilio che chiariva ogni mio dubbio dimostrandomi la massima disponibilità e professionalità. Anzi delle volte era lui stesso che si sincerava di come stesse procedendo la mia preparazione. Devo dire che i risultati li ho notati quasi subito, prima del successivo controllo. Il piano alimentare che per me ha stilato è stato fantastico in quanto ricco di gusto, vario e abbondante, ma allo stesso tempo funzionale alle mie esigenze. La mia energia era aumentata perché mangiavo bene e salutare e soprattutto le cosiddette “morse” della fame da cui spesso venivo assalita sono quasi subito diventate solo un brutto ricordo. Era proprio quello che cercavo, e ciò mi ha aiutato con il tempo a migliorare nettamente la mia prestazione e ad ottenere risultati sempre migliori. Adesso sono molto più idratata, ho perso una buona percentuale di massa grassa, e qualche chilo tutte cose che mi hanno permesso di sostenere delle buone prestazioni. Oltre a sentirmi meglio durante l'allenamento mi sentivo più sveglia, più carica di energie, e infine anche i risultati sono stati ottimali perché sono riuscita a coronare il mio sogno: ho superato il concorso e presto diventerò poliziotta. Sono davvero contentissima per il lavoro svolto e continuerò su questa strada, alimentandomi e allenandomi bene. Ritengo che Emilio sia un grande professionista, molto disponibile e cortese, capace di comprendere e creare piani alimentari adatti ad ogni esigenza; consiglio fortemente a tutti di intraprendere questo percorso per rendere la vostra vita migliore ed adottare un sano stile di vita!
Come funziona il percorso Benessere Totale?
Per iniziare il percorso BenessereTotale, la prima cosa che devi fare è fare un sorriso (hai trovato la soluzione che fa per te!) e contattarmi.
Prenoti così la tua PRIMA VISITA, durante la quale:
- Conversiamo sulle tue abitudini a tavola ed il tuo stile di vita che analizzo (turni di lavoro, pranzi fuori casa).
- Ti chiederò info dettagliate sul tipo di sport: orari, durata e frequenza degli allenamenti settimanali.
- Rilevo le misure antropometriche: altezza, peso, circonferenze (braccio, vita, fianchi).
- Effettuo la Bioimpedenziometria: la tua composizione corporea (massa magra e grassa e liquidi corporei).
- Analizzo le ultime analisi del sangue.
- Definiamo insieme gli obiettivi da raggiungere.
- Ti consegno gli strumenti per iniziare da subito il percorso BenessereTotale [cosa sono? Lo scoprirai durante la tua prima visita!]
In nessun caso rilascio il piano alimentare al termine della prima visita. È un piano personalizzato e richiede il tempo necessario per l’elaborazione.
Dopo qualche giorno (in genere 3 giorni lavorativi), ricevi via e-mail il tuo PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO e le spiegazioni su come seguirlo.
Lo step successivo è iniziare a seguire il Piano Alimentare e controllare, settimanalmente, i risultati ottenuti.
Li controlleremo insieme anche durante i controlli periodici (ogni mese).
Durante la visita periodica svolgo tutte le misurazioni della prima visita per misurare i risultati ottenuti.
Discutiamo di eventuali problematiche emerse durante il primo mese e decidiamo quali modifiche apportare al piano alimentare.
Nelle settimane tra una visita e l’altra, continuo a seguirti e, soprattutto, faccio in modo che sia concentrato sul tuo obiettivo e che non molli!
Ricevo a Reggio Calabria e a Cosenza, ma anche a distanza.
Se non vivi in una di queste città, contattami e ti spiegherò come funziona.
Quanto costa la prima visita?
"Soldi ben investiti! Mi son fatta seguire per più di un anno e sono ancora in contatto con il Dott. Chininea. Sono dimagrita e ho imparato a vivere in modo più salutare.
Sono sempre stata magra, poi durante il periodo di consulenza per il Mc Donald’s sono ingrassata 10 kg, ma partivo da 3 kg di sottopeso.
Nel giro di un mese e mezzo circa ho perso 7 kg.
La mia energia era aumentata perché mangiavo bene e salutare. Non ho per nulla sentito fame in quelle settimane. Se mi attenevo a ciò che c’era scritto nel piano, arrivavo tranquillamente a merenda e a cena.
Presto ci tornerò perché migliorare ulteriormente la mia forma fisica che non significa necessariamente dimagrire!
