Ti sei mai chiesto perché dopo pranzo spesso abbiamo bisogno di una pennichella? Bene, ti do alcuni consigli su come evitare l'abbiocco.

Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.

Molto semplicemente cerco di spiegarti cosa c'è alla base della dieta chetogenica e come funziona all'atto pratico.

La resistenza all'insulina può essere un problema se si cerca di dimagrire. Come ridurre l'insulino-resistenza con l'alimentazione?

Il sapore dolce e gustoso della zucca ci induce a considerarla più un sostituto delle patate che delle verdure. Ma siamo sicuri che le cose stiano così?

Non solo il sale. Anche i carboidrati incidono sulla pressione arteriosa, ma in che modo? E come intervenire per prevenire l'ipertensione?

Il cortisolo è un ormone che va tenuto a bada, in particolare per chi fa sport. Scopriamo perché e come intervenire con la dieta per limitarne i danni.