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Cos’è e come deve essere composta una dieta di mantenimento? Si tratta di preciso bilancio calorico? Ti spiego.
Analizziamo le etichette di entrambi per capire che cioccolato fondente e al latte possono essere simili o molto diversi.
Hai mai assaggiato il pane di segale? Ti svelo 5 motivi per cui lo consiglio e perché dovresti utilizzarlo per trarne numerosi vantaggi.
Il cibo non è solo calorie, cura, prevenzione. Il cibo è in grado di renderci tristi o felici, modulando il nostro umore.
Se il benessere e l’energia di una persona dipendesse dall’apporto calorico non dovremmo essere pieni di energia? Ti spiego perché non è così.
C’è qualcosa di più sano di una dieta a base di riso e pollo? Sì e te lo svelo in questo articolo dandoti anche qualche spunto più appagante.
Il cibo non è solo calorie, cura, prevenzione. Il cibo è in grado di renderci tristi o felici, modulando il nostro umore.
Se il benessere e l’energia di una persona dipendesse dall’apporto calorico non dovremmo essere pieni di energia? Ti spiego perché non è così.
C’è qualcosa di più sano di una dieta a base di riso e pollo? Sì e te lo svelo in questo articolo dandoti anche qualche spunto più appagante.
Dopo un allenamento è consigliato mangiare con molta attenzione. Qui ti consiglio come sfruttare il pasto post-allenamento a tuo vantaggio.
Quali scegliere tra le tante barrette proteiche? Ti do alcuni suggerimenti per riconoscere quelle da evitare optando per quelle giuste.
Probabilmente ti sarà capitato di allenarti nel primo pomeriggio e non sapere come pranzare. Qui ti do alcune dritte su cosa mangiare prima dell’allenamento.
Hai il colesterolo alto e non riesci in nessun modo a farlo scendere pur mangiando bene? Ecco quale può essere la giusta alimentazione.
Migliorare il proprio stile di vita non è facile, ma è il modo più efficace per trovare la strada del dimagrimento.
La domanda è: da dove partire?
“Sono allergico a…”, “Sono intollerante a…”. Ma cosa sono realmente allergie e intolleranze? Che differenze ci sono tra le une e le altre?
Il dott. Emilio Chininea è un dietista, specializzato in Scienze dell’Alimentazione.
Si occupa, da più di 10 anni, di procurare benessere attraverso una corretta alimentazione qualunque sia l’obiettivo da raggiungere.
ATTENZIONE: le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario. Le informazioni su questo portale si rivolgono a persone in salute e qualsiasi regime alimentare prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. Il sottoscritto non detiene nessuna responsabilità, in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo e la persona prima di intraprendere qualsiasi percorso alimentare, deve consultarsi col proprio medico di fiducia.
