Alimentazione

Soffrire la fame nervosa significa essere spinti da una ricerca di cibo compulsiva verso alimenti ipercalorici e poco sani. Come gestirla?

Se fare colazione non rientra tra le tue abitudini, dopo la lettura di questo articolo capirai perché iniziare a farla potrebbe essere una svolta.

C'è una soluzione agli attacchi di fame oppure bisogna conviverci per dimagrire? Ti spiego come porre rimedio una volta per tutte.

Durante il primo lockdown alcune abitudini alimentari sono cambiate. Scopriamo come attraverso i risultati di un sondaggio.

In questo articolo ti elencherò 7 suggerimenti che possono servirti per cambiare il tuo modo di mangiare in questo periodo di #iorestoacasa.

Fare colazione è importante, ma farla bene è importantissimo: vuoi sapere perchè? In più ti do qualche consiglio su come mangiare in maniera bilanciata.

Il cambio di stagione ti porta spossatezza e sonnolenza? La soluzione potrebbe essere in quello che mangi

Il passaggio ad una alimentazione corretta prevede quasi sempre una riduzione delle calorie con la dieta. Per quale motivo allora ci si sente più energici?

Se sei preoccupato che tutti gli sforzi fatti finora vengano vanificati dalle feste natalizie, rilassati. Ho qualche consiglio per te.

Fare un lavoro notturno può rappresentare, alla lunga, un rischio per la salute. Alcuni consigli per mangiare in maniera corretta ed appropriata.

Non solo il sale. Anche i carboidrati incidono sulla pressione arteriosa, ma in che modo? E come intervenire per prevenire l'ipertensione?

La carne bianca è più salutare di quella rossa? La carne rossa è più cancerogena? Scopriamo perché la differenza di colore non è tutto.

Quando sei a dieta potresti commettere degli errori abbastanza evitabili che compromettono l'efficacia della dieta stessa. Ecco i 5 più comuni.Quando sei a dieta potresti commettere degli errori abbastanza evitabili che compromettono l'efficacia della dieta stessa. Ecco i 5 più comuni

In passato lo abbiamo bistrattato con troppa superficialità, eppure le proprietà nutrizionali del burro sono troppo importanti per essere sottovalutate. Scopriamole.

Quale legame c'è tra la pasta e il non poterne fare proprio a meno? Gusto, psicologia, ma c'è dell'altro a spiegare questo legame di dipendenza.

La scelta degli alimenti in base all'indice glicemico è utile, ma fino a un certo punto. Capiamo meglio cos'è e scopriamo i suoi limiti.

Scopriamo perchè l'avena sarebbe un alimento utilissimo nella dieta del celiaco, e non solo.

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